Supostamente correr numa esteira ou nadar na piscina faz você querer comer mais. Pesquisas recentes, contudo, sugerem que o exercício pode, na verdade, ajudar a retardar a fome. Um novo estudo feito na Unicamp apresenta evidências de que a resposta fisiológica do organismo ao exercício pode ajudar a sintonizar sinais do sistema nervoso, fazendo o corpo sentir menos fome em vez de mais. A fome é uma sensação complexa, mas determinada em parte por neurônios localizados no hipotálamo, que enviam sinais ao cérebro dizendo-lhe se você está com fome ou saciado. Esses neurônios levam sua mensagem aos hormônios, incluindo a insulina e a leptina. Quando o organismo desenvolve uma resistência a esses mensageiros, as pessoas ficam mais propensas a comer em excesso, ganhando peso. Os pesquisadores da Unicamp concluíram que "a atividade física reorganiza o conjunto de pontos de equilíbrio nutricional por meio de antinflamatórios de sinalização", conforme explicam no estudo publicado em 24 de agosto no PLoS Biology. A chave para a sinalização parecia ser a interleucina-6 (IL-6) e IL-10, proteínas secretadas por células do sistema imunológico. O composto de IL-6 é liberado a partir dos músculos quando se contraem e apontado como responsável pelo papel central na regulação do apetite, gasto energético e composição corporal.
Fonte: Revista- Scientific American Brasil
Nenhum comentário:
Postar um comentário